장염먹어도되는음식
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장염에 좋은음식과 안 좋은음식/장염에 먹어도 되는 음식과 먹으면 안되는 음식카테고리 없음 2015. 8. 31. 16:41
장염에 걸렸을 때는 장에 부담이 가지 않는 음식과 충분한 수분 섭취가 필요합니다. 대부분 죽이나 보리차, 이온음료를 먹는데 이 외에도 장염에 도움을 줄 수 있는 음식들이 있습니다. 바나나는 펙틴과 식이섬유가 풍부해 장 운동에 도움을 줍니다. 매실은 체기를 내려주고 음식이 쉽게 상하는 것을 막아주는 천연 방부제 입니다. 또 혈액 속의 독성물질을 제거하는데에도 탁월합니다. 매실청을 물에 먹기 좋게 희석해 마셔주면 장염으로 고생하는 뱃속을 다스릴 수 있습니다. 그 외에도 콩, 두부, 달걀 등 부드럽고 기름지지 않은 음식 위주로 먹어야 하며 증세가 호전되면 점차 평소와 같은 음식으로 식사를 합니다. 너무 오랫동안 한 음식만 먹거나 금식을 계속하면 영양결핍이 올 수 있으니 주의해야 합니다. 반면 장염이 걸렸을 때..