아이허브) 슈퍼푸드, nutiva 누티바 치아시드 (+치아시드 먹는법)

슈퍼푸드로 유명한 치아시드에요.

하도 좋다고 해서 저도 궁금해서 사봤어욬ㅋㅋ

 

 

 

아이허브에서 340g에 만원~만천원 정도 준것 같아요.

 

  

치아시드는 오메가3가 풍부해서

혈관을 깨끗하게 해주고 고혈압, 고지혈증, 동맥경화 등의

질병을 예방해준다고 합니다.

 

그리고 철분, 마그네슘 등 각종 미네랄이 풍부하며

치아시드 1T는 우유 1잔 보다 많은 칼슘을 가지고 있어요.

 

장에도 좋구요!

 

 

 

치아시드는 수분을 빨아들이는 성질이 있어서

요거트, 주스, 물 등 액체에 15분 정도

담가두었다 불려 먹어야 해요.

 

치아시드가 수분을 

머금으면 알갱이 주변으로

투명하고 미끌미끌한 막이 생겨요.

 

그럼 다 불은 거에요.

저는 처음엔 '치아시드가 자기 몸의

 20배의 수분을 머금는다'라는

말을 들어서 많이 불어나겠구나, 

재밌겠다 싶었는데

그냥 주변에 막이 생기고 끝.

좀 허무했어요ㅋㅋㅋ 

(이게 다 된건지 아닌지도 몰라서

30분도 둬 보고 1시간도 둬 보고ㅋㅋ)

그리고 치아시드가 향이 있는데 뭐랄까 호두껍데기

냄새 같은 게 나요.

(저는 그렇게 그꼈는데 아니라는 분도 있고........... 

개인차겠죠?ㅎㅎ)

 

 

 

+개인적으로 오렌지 주스에 

먹는게 제일 입에 맞았는데요.

 

불려진 치아시드를 꿀꺽꿀꺽 삼킬 때

오렌지 알갱이 같다는 느낌이 생겨서 거부감이 줄어들고

 오렌지향이 강하다보니까

치아시드 특유의 냄새가 안 나더라구요:)

 

 

 

또, 먹으면 포만감이 생긴다고 해서

먹어 본 결과....

씨 때문이 아니라

오히려 주스를 마셔서 배부른게 더....ㅋㅋㅋ

 

무튼 오메가3, 칼슘 때문에 열심히 먹고 있습니다.

(주스가 맛있기도 해서 뭐 겸사겸사...ㅋㅋㅋ)

 

 여러분도 슈퍼푸드 잘 챙겨드세요!!!